خانه / خودرو / موقع رانندگی صحیح بنشینیم
موقع رانندگی صحیح بنشینیم-الگوی مصرف- درست مصرف کنیم

موقع رانندگی صحیح بنشینیم

کمر درد یکی از مشکلات شایع در میان رانندگان است. برای پیشگیری از کمر درد نکات زیر را مراعات کنید :

۱- به نقاط فشار و اصول کلی حفظ انحنای ستون مهره‌ها دقت کنید.
۲- هنگام رانندگی سر و گردنتان را صاف نگه‌دارید.
۳- سرتان را به اطراف خم نکنید،
۴- طوری قرار بگیرید که گوش‌هایتان در امتداد شانه‌هایتان قرار بگیرد.
۵- بهتر است دست‌ها در حالت کشیده روی فرمان باشد.
۶- صندلی خودرو را خیلی نخوابانید و خیلی به سمت جلو خم نشوید .
۷- پاها باید کاملاً کشیده و در وضعیت راحتی قرار داشته باشند.
۸- برخی رانندگان خودشان تغییراتی در صندلی ایجاد می‌کنند که ‌این تغییرات گاهی غیر اصولی است و به ستون مهره‌ها آسیب می‌رساند. توصیه می‌شود این تغییرات را فقط با مشورت پزشک ارتوپد و متخصص ارگونومی ‌انجام دهید.
۹- بهتر است از رانندگی طولانی مدت پرهیز کنید و پس از مدتی رانندگی، توقف و استراحت کنید.
۱۰- کمربند ایمنی را فراموش نکنیدَ. در ترمزهای ناگهانی و تصادفات شدید اگر از کمربند ایمنی به شکل صحیح استفاده نشده باشد، صدمات شدیدی به ستون فقرات و دیسک‌های بین مهره‌ای وارد می‌شود.
منبع مطلب:
http://industrial-safety.persianblog.ir

2+

کاربرانی که این مطلب را پسندیده اند:

  • avatar

همچنین ببینید

چگونه از خودروی خود مراقبت کنیم؟-درست مصرف کنیم - آموزش همگانی - آگاهی مصرف

چگونه از خودروی خود مراقبت کنیم؟

برای این که ماشین ۴۰۰ هزار کیلومتر بیشتر عمر کند راهکارهای ساده ای وجود دارد که با رعایت آن ها می توان به نتیجه دلخواه دست پیدا کرد.

یک دیدگاه

  1. درست مصرف کردن فقط شامل مصرف اب و برق و گاز و .. نیست . از بدن و سلامتی که لطف خداوند است هم باید درست استفاده کرد . زندگی با ارامش و اسایش و سلامتی همراه با اگاهی برای همه ارزومندم.قدر زندگی را بدانیم.

    1+

    کاربرانی که این دیدگاه را پسندیده اند:

    • avatar

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *