دانستنی :مشکلات قلبی و عروقی در افراد دچار دیابت بسیار شایع‌اند و ورزش منظم، بهترین راه برای کنترل عوارض ناشی از دیابت است؛ اما بدون تردید لازم است پزشک، بعد از بررسی وضعیت بیمار، ورزش‌های مناسب را برای او تجویز کند. به گزارش دانستنی ، فیتنس بدنی می‌تواند کمکتان کند سطح قند خونتان را …
مشاهده بیشتر »
دانستنی :چند جلسه تمرین و ورزش در هفته به احتمال زیاد اشتهای‌تان را افزایش می‌دهد، مخصوصا اگر بدن‌تان بیشتر از آنچه به آن عادت داشت کالری بسوزاند. به گزارش دانستنی ،از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفه‌ی مهم در کاهش وزن و لاغری‌اند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم …
مشاهده بیشتر »
ورزش علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی و اجتماعی فرد فواید زیادی دارد که یکی از آن ها رشد شخصیت فرد ورزشکار است.
مشاهده بیشتر »
به منظور سالم ماندن و حتی کاهش وزن، ورزش و برنامه غذایی دو جزء جداییناپذیر از هم هستند.
مشاهده بیشتر »
واقعیت این است که تنها راه برای از بین بردن چربی های قسمت خاصی از بدن، از بین بردن چربی های کل بدن است و ...
مشاهده بیشتر »
بسیاری از دانشجویان از همان دوران ابتدایی به دنبال شیوه صحیح یادگیری و درس خواندن بودهاند. در اینجا شیوههای مؤثری برای مطالعه آورده شده است.
مشاهده بیشتر »
در این مقاله 10 راهکار برای کنترل قند خون توصیه شده است که به کنترل فشارخون و حفاظت از دستگاه گردش خون کمک میکنند.
مشاهده بیشتر »
آگاهی مصرف – درست مصرف کنیم – آموزش همگانی آموزش و ترویج استفاده صحیح از کالا و خدمات