پزشکان آمریکایی در مورد پنج علامت کمبود اسیدهای چرب غیر اشباع امگا ۳ که برای حفظ سیستم ایمنی، قلبی عروقی و غدد درون ریز بدن ضروری هستند، مقاله ای را تهیه نموده اند. از جمله علائم کمبود اومگا ۳ عبارت است از خشکی پوست، افسردگی می باشد. متخصصان می گویند …
مشاهده بیشتر »خواص گردو
گردو، میوه مغزدار باارزشی است که انواع مختلفی دارد. گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامینها، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی است.
مشاهده بیشتر »پیشنهادهایی برای پیشگیری از چاقی
در این مقاله شما را با روش لاغر شدن بدون رژیمهای سخت آشنا میکنیم.
مشاهده بیشتر »